행복에 이르는 길



행복해지기 위해 더 많은 돈, 성공과 명예, 완전한 육체
완벽한 배우자가 필요한 것이 아니다. 바로 지금 이 순간
우리는 마음을 갖고 있으면 이 마음이라는 기본 도구만
으로도 완전한 행복에 이를 수 있다.





행복을 찾는 첫 단계는 긍정적인 감정들이 얼마나 이로
운가, 부정적인 감정들이 얼마나 해로운가를 배워야한
다. 삶에서 당신이 바라지 않는 일이 일어나지 않게 하는
확실한 방법은 그런 일을 일으키는 상황을 더 이상 만들
지않는것이다.





행복을 원한다면 행복을 가져오는 원인을 찾고 고통을
원치 않는다면 고통을 가져오는 원인을 찾아 그런 조건
이 더 이상 생기지 않도록 해야 한다.






자비롭고 따뜻하고 친절한 마음이 건강한 사람이다. 진
정으로 행복해 지려면 삶을 바라보는 시각과 사고방식을
바꿔야한다 행복을 발견하기 위한 방법과 열쇠는 다양
하다, 여러가지 방법을 반복해서 실천하는 데는 시간과
노력이 필요하다.





어떤 행동이나 수행도 꾸준히 계속되면 쉽다. 파도는 바
다의 표면에만 일어난다, 마음의 수행이란 긍정적인 생
각을 신중하게 가려내고 부정적인 생각들을 물리치는 일
이다






생각을 통해  새로운 사고방식을 연습하면 우리는 신경세
포를 재구성할 수 있고 뇌가 움직인는 방식을 바꿀 수 있
다. 건강한 행동은 행복으로 인도한다. 모든 존재는 고통
을 피하고 행복해지기를 원한다.그러나  이는 수행을 통
하여 노력을 기울여야 얻어지는 일이다.




교육만 받으면 똑똑해진다고 생각하나 교육을 받는다고
순수하고 정직해 지는 것은 아니다. 지헤가 커질수록 더
욱 행복해지는 수행이 중요하다.